Hvordan tanker, vann og utbrenthet lærte meg å finne veien hjem til meg selv.

Dette er første del av en personlig blogg om hvordan tanker, ord og vann førte meg hjem til meg selv. 

Tankene våre påvirker mer enn vi aner. I møte med utbrenthet og indre uro oppdaget jeg en sammenheng som forandret alt - en reise som startet med en enkel innsikt om tanker, følelser og … vann. 

Denne oppdagelsen ble livsendrende for meg. 

Har du noen gang tenkt over tankene dine? At de påvirker hele livet ditt?

Jeg begynte å legge merke til tankene mine for alvor da jeg startet med å meditere i 2011. Jeg lærte å observere tankene, men ærlig talt: Jeg følte ikke at jeg hadde kontroll på dem. Tankene var som ville hester, og ofte lyttet jeg mest til de negative.

På min indre reise og utdannelse i Danmark*, lærte jeg gjennom dyktige lærere, opplært av en indisk guru kalt Osho, at tanker faktisk kan påvirkes. At meditasjon er en nøkkel. Jeg mediterte og mediterte. Og mediterte litt til. Likevel vant de negative tankene ofte. Jeg tenkte lenge at dette bare var for «de flinkeste meditasjons-folkene» og mentaltrenere.

Men øvelse hjalp.

Etter hvert så lærte jeg å roe kroppen, roe nervesystemet, roe hodet med hjelp av meditasjon. Jeg lærte og å fokusere bedre, få mer klarhet og å snu dårlige dager.

Allikevel…

For noen år siden traff jeg veggen. Ikke bare én gang, men to.

Med utbrenthet er det aldri bare én ting som fører til at det smeller. Det er et samspill av mye: Jeg var vant til å være den sterke. Hun som tok ansvar, fikset, bar videre. Jeg hadde utdannelse, erfaring – alt som på papiret skulle til for å ha kontroll. Men inni meg… var det tomt. Jeg var sliten på en måte som ikke gikk over med hvile. Jeg følte meg avkoblet fra meg selv.

Det var i denne fasen jeg virkelig forstod hvordan tanker former livet vårt.

Ikke bare i teorien – men i kroppen, på ekte.

I neste del deler jeg oppdagelsen som fikk meg til å se sammenhengen mellom tanker, energi - og hvordan små ord kan skape store forandringer. 

Med varme, Mette

Les videre i Del 2: Når èn tanke kan skape bølger - min vei til min livskraft. 

*Osho Risk i Danmark er et senter for meditasjon og personlig utvikling, der terapautiske prosesser og bevisst tilstedeværelse er vevd sammen i praksis.